ملاك
عضو مشـارك
عدد الرسائل : 56
المهنة : 
الهواية : 
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
 | موضوع: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط  السبت ديسمبر 13, 2008 6:08 pm | |
| ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط
هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........
اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة | |
|
غرور انثى
عضـو أسطوري
عدد الرسائل : 546
الهواية : 
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط الأحد ديسمبر 14, 2008 4:55 am | |
| تسلمي على الموضوع
بس ممنوع تحطي اكثر من موضوع في قسم واحد في اليوم
عشان كده باحذف باقي المواضيع اللي حطيتيها | |
|
عاشقة البحر
شخصيـــة مهمــة
عدد الرسائل : 1215
المهنة : 
الهواية : 
المزاج : 
الوسام : 
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
| | موضوع: رد: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 1:56 am | |
| تسلمين غ ــلآي ع طرحكـِ ..
يعطيكِ الف عافيهـ ,,
والله لايحرمني من جديدكِ .
يحفظكِ الباريـ ,, ويرعاكِ ..
موفقهـ ,,
تح ـيآتي . | |
|
